有很多人说自己晚上怎么也睡不着，晚上都是躺在床上翻来覆去，到了快天明的时候又要担心白天上班会犯困，那么，有什么办法能让自己在晚上能睡着呢?每天过量的咖啡因，即使不在....【详细阅读】

　　缓解失眠的建议：。在生活方面，患者要注意自我调节，规律作息时间，晚上睡前尽量不要看刺激性的小说或者电视节目，可以在傍晚适量运动使身体感受到轻度疲劳，睡前一小时喝一....【详细阅读】

　　神经衰弱失眠了该怎么办呢?神经衰弱主要为精神负担过重所导致，解除思想压力，从沉重的精神桎梏中解脱出来，转变为乐观豁达，加之以适当的药物治疗，神经衰弱症、失眠症状将大....【详细阅读】