引发失眠睡不着的原因有哪些?经常失眠的人，身体的健康程度也会越来越低。应该休息的时间，自己却一直清醒着，身体内的各个部位也无法得到很好的修复。久而久之，身体的各项基本机能也会逐渐衰退，整个人的衰老速度都会加快。

　　失眠的原因

　　精神压力太大引起的

　　现代人的工作竞争非常大，而且生活负担也比较多，如果不懂得抒发自己心中的压力，久而久之就会变得精神焦虑，心里面的压力也越来越大，大脑总是有乱乱的感觉。晚上睡觉的时候就会更加明显，一副心事重重的样子，睡眠质量也是越来越差。

　　肠胃不适造成的失眠

　　平时没有按时吃饭，或者经常暴饮暴食的人，身体的消化能力都会比较差。晚上稍微吃一些不容易消化的食物，就会引起身体方面的不适，严重影响自己的睡眠质量。肚子难受，人也很难进入到睡眠模式。建议大家晚饭千万不要吃太饱，睡觉之前也最好不要吃东西。

　　更年期的身体不适引起的

　　其实不管是男人还是女人，都会出现更年期的现象。而进入更年期的人，身上会有一个非常明显的表现，那就是失眠。就算睡着了，也很容易被惊醒，而且身体还会大量冒汗，这些都会造成睡眠质量的严重下降，对身体健康的保养也没有好处。