- 黑龙江中航医院
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长期失眠多梦是怎么回事?黑龙江中航医院失眠医师讲,紧张高压的生活和工作节奏、丰富多彩的夜间生活、无法承受的精神压力……如此种种,让人们的睡眠问题日益扩散、蔓延。想睡睡不着、能睡不想睡,人们正在打破睡眠这种人类从诞生之初就形成的机体保护机制和自然行为。
1、心神不安,则生不寐
心是五脏六腑之大主,主藏神,血是神志活动的物质基础,只有血脉充盈,运行畅通,心主神志的生理功能才能正常发挥。如果阴血亏虚,心主血脉的功能就会受阻,神不得养,则心神不宁,导致夜晚无法安然入睡。
2、肝失疏泄,则夜不安
肝主藏血,疏泄全身气机,如若气血瘀滞,肝不藏魂,魂失所养,就会出现失眠、多梦等问题。肝和情志活动有很大的关系,为了更好入睡,要避免心情的大起大落。
3、脾胃不和,则卧不安
脾胃有运化精微水谷的功能,气血不足,脾虚运化无力,吃进去的食物没有得到消化,就会感觉腹胀难受,卧不安稳。
4、肺气不通,则呼吸不畅
肺气宣发,可以抵御外邪,若肺精亏、肺气虚,就容易发生自汗或易感冒;另外,肺气不通,影响鼻窍呼吸,就会引起鼻塞、打呼噜,影响入睡。
【黑龙江中航医院温馨提示】治疗失眠首先要找准失眠的病因,上面四点是会导致失眠的情况,平时要做好自己的肝、脾胃、肺、心情的养护,避免失眠。