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一紧张就手抖怎么办?如何缓解紧张

来源:黑龙江中航医院 2020-03-26 91人看过

  一紧张就手抖怎么办?人体内有两大植物神经系统分别承担不同的功能。一条植物神经系统称为交感神经系统,另一条称为副交感神经系统。交感神经往往在觉醒、紧张、防御的时候更多地发挥作用。副交感神经通常是用来解决心跳、血压、胃肠道蠕动这方面的问题。一紧张就会出现手颤动,一般是交感神经过度兴奋的表现。如果遇到紧张时出现手颤,最好的办法是消除紧张,平复情绪,保持一个良好的心理状态,一般都能解决。但是如果没有遇到紧张的情况下,也会出现长时间手颤,说明患者已经出现焦虑的情况,需要到医院找医生就诊,用药物来帮助解决。

  如何缓解紧张?若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情,或者是没有经历过的事情,通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感,但这种紧张感不会特别重,而且心里也知道是由于该事情引起,等到事情结束,将事情很好地处理后,焦虑很快自然减轻,这是每个人具备的一种应激反应,也可以看成是一种生理反应。

  但若并不是很严重、很刺激的事情,也很紧张,或者是有点小事就特别紧张,则可能是焦虑症的一些表现,是一种病理性的紧张,必要时要及时咨询专业人员,前往医院就诊,评估紧张的性质和程度,再选择合适的处理方案。

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