晚上睡不着觉的三大原因。 长期失眠的主要表现有入睡困难，易醒，早醒，多梦等，首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。服药只是临时缓解症状，而且这方面的西药副作用很大，主要是常时间服用容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响。

　　失眠睡不着的原因

　　生活习惯不良

　　睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。

　　环境因素

　　噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

　　生理心理因素

　　如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。心理因素如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。